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라이프/건강8

리포좀 식물성 멜라토닌 효과 있을까? ❘ 복용법, 주의사항, 인공 멜라토닌과 차이점 밤만 되면 시작되는 전쟁, 바로 잠과의 싸움이죠?어제도 "오늘은 꼭 일찍 자야지!"라고 다짐했지만,결국 스마트폰을 붙잡고 유튜브 알고리즘에 끌려다니며 새벽을 맞이하셨나요?혹은 시차 때문에 잠들 수 없어 고생한 적 있으신가요? 이런 밤이 지속된다면, 우리 몸은 점점 "힘들다, 휴식이 필요하다!"라고 신호를 보냅니다.여기서 등장하는 것이 바로 리포좀 식물성 멜라토닌인데요."멜라토닌? 들어는 봤는데..." 정확히 잘 모르시는 분들도 많으실 거예요.리포좀 식물성 멜라토닌이 왜 효과적인지, 어떤 점을 주의해야 하는지,그리고 선택과 복용법에 대한 모든 것을 시원하게 알려드릴게요! 리포좀 식물성 멜라토닌이란?리포좀 식물성 멜라토닌은 수면을 돕는 멜라토닌을 식물에서 추출해 만든 보충제로,리포좀 기술로 효과를 극대화한 .. 라이프/건강 2024. 11. 20.
실손24앱 이용가이드 ❘실손보험 청구, 3분 안에 끝내는 방법!(+앱 설치, 청구방법, 사용 꿀팁) 기존의 실손보험 청구 과정은 많은 사람들에게 번거로운 일이었습니다. 진료 내역서를 발급받고, 이를 보험사에 제출해야 했기 때문입니다.  하지만 10월 25일부터 도입된 '실손 24' 앱을 이용하면 번거로운 절차 없이! 서류 제출 없이도 앱에서 손쉽게 보험 청구가 가능해집니다. '실손 24' 앱 설치방법부터 실손의료보험 청구방법,편리한 점, 불편한 점, 사용꿀팁까지 자세히 알려드리겠습니다.실손 24 앱 소개실손 24 앱은 실손보험 청구 과정을 간소화하기 위해 출시된 서비스입니다.실손보험 전산화 서비스로 기존의 복잡한 서류 발급과 제출 절차를 없애고, 모바일 앱을 통해 언제 어디서나 간단하게 청구를 완료할 수 있어사용자 편의성을 대폭 향상했습니다.특히, 직장인이나 자영업자처럼 바쁜 일상으로 인해시간을 내기 .. 라이프/건강 2024. 10. 28.
김수미의 사망 원인, 고혈당 쇼크의 증상과 위험성 파헤치기! 원인, 낮추는 방법, 자가진단법, 예방관리법 최근 배우 김수미 씨가 갑작스럽게 세상을 떠나며 그 사망 원인으로 고혈당 쇼크가 지목되면서많은 사람들에게 큰 충격을 안겼습니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람들은 물론,평소 혈당 관리에 신경을 쓰지 않던 사람들까지도갑작스러운 건강 위기에 대한 불안감을 느끼고 있는데요. 고혈당 쇼크는 단순히 혈당이 높은 상태를 넘어서 생명까지 위협할 수 있는 심각한 질환입니다.특히 중장년층에서 발병 위험이 높고, 증상이 서서히 나타나기 때문에초기에 제대로 대응하지 않으면 큰 문제가 될 수 있습니다.자칫하면 위험하고도 치명적인 질환이 될 수 있는고혈당 쇼크의 원인과 증상, 대처 방법을 포함해 자가진단법과예방관리에 대해서 알아보겠습니다. 고혈당 쇼크란?고혈당 쇼크는 혈액 내 포도당 수치가 비정상적으로 높아지면서 발생하는 응급 상황.. 라이프/건강 2024. 10. 27.
모야모야병 뜻, 증상, 유전 가능성, 치료법, 사망률, 완치 총정리 최근 인기 프로그램 '요즘 육아 - 금쪽같은 내 새끼'에 출연한 7살 금쪽이가모야모야병 의심 증상을 보여 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 금쪽이는 울면 몸이 마비되는 증상을 보여 병원을 찾았고,전문의는 금쪽이에게 모야모야병이 의심된다고 진단했습니다.이와 같은 희귀 질환인 모야모야병에 대해 궁금해하는 사람들이 늘어나고 있는데요, 모야모야병이란 무엇인지, 증상, 치료 방법, 유전 가능성 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모야모야병이란? 초기 증상과 치료 방법모야모야병이란?모야모야병은 뇌의 주요 혈관인 내경동맥이 점차적으로 좁아지면서 뇌에 산소 공급이 원활하지 않게 되는 만성 뇌혈관 질환입니다.이 질환은 뇌혈관의 특정 부위가 점차 폐색 되며,작은 혈관들이 이를 대신해 혈액을 공급하려고 하지만 그마저도 막.. 라이프/건강 2024. 10. 20.
매독 증상부터 치료까지 ! 잠복기, 전염, 검사 방법 총정리 최근 일본 도쿄에서 매독이 빠르게 확산되고 있습니다.올해 9월 초까지 해당 지역에서 집계된 매독 감염자만 해도 2460명에 달하고 하는데요.보건 당국에 따르면 이 유행은 60년 만에 최악의 수준으로심각성이 대두되고 있습니다. 매독의 특징은 초기 증상이 가벼운 편이기 때문에자각 증상이 적거나 무증상인 경우감염사실을 모르고 방치하면 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다.  게다가 일본만이 아니라 우리나라에서도최근 매독 환자가 폭증하고 있는 것으로 나타나,한국도 안전하지 않는 상황인데요!과거에는 드물게 발생하던 이 질병이 왜 다시 급증하게 되었을까요? 매독은 초기에 치료하면 완치가 가능하나치료 시기를 놓치면 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 초기진단과 치료가 정말 중요합니다.  매독 잠복기, 매독증상, 매독.. 라이프/건강 2024. 9. 11.
폭염으로 인한 온열질환! 증상, 예방, 응급조치법, 자가진단법 고려대 선비선수가 일본 전지훈련 중 열사병으로 사망한충격적인 사건이 있었습니다.  또 얼마전 폭염에 에어컨을 설치하던 20대가온열질환으로 사망했는데,당시 고온으로 체온을 잴 수 없을 정도로 상태가 심각했다고 하죠! 처서가 지났지만 여전히 날씨가 뜨거워서온열질환으로 고통받는 분들이 늘어나고 있습니다. 올해 온열질환 환자가 3000명을 넘어섰고, 사망자만해도 28명이나 되는데요.9월까지 이 무더위가 지속된다고 합니다. 무더위에서 우리 모두의 건강을 지키기 위해 온열질환에 대해 알아보고예방법, 자가진단법 및 응급 조치까지 자세히 알려드릴게요.온열질환 증세여름철에 가장 흔히 발생하는 온열질환으로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다.이 질환들은 체온 조절이 어려워지고, 신체 기능이 제대로 작동하지 .. 라이프/건강 2024. 8. 23.
출산 후 단기간 다이어트 ❘ 무섭게 살 빠지는 유튜브 홈트 채널 추천 TOP3 출산 후 육체적, 정신적으로 내 삶에 많은 변화가 찾아왔다. 새 생명을 맞이하는 기쁨과는 별개로 출산 후 늘어난 체중과 몸의 변화를 받아들이는 일이 쉽지 않았다. 바쁜 육아와 가사로 인해 운동할 시간을 내기도 쉽지 않을뿐더러불규칙한 식사로 체중은 빠지지 않고,출산 전의 나로 돌아가는 일이 멀게만 느껴졌다 특히 아기가 태어난 후 100일 전까지는 외출이 힘들어서내 시간을 만드는 일이 쉽지 않았다. 그래도 포기하고 싶지 않았다. 건강한 나를 되찾고 자신감을 회복하고 싶어서 시작한 홈트! 여러 운동 채널을 찾아보면서 해봤고, 시간에 구애받지 않고 집에서 손쉽게 다이어트를 시작할 수 있는 출산 후 다이어트를 도와줄 몇 가지 유튜브 소개를 정리해 보았다. 핵 매운맛 운동 ❘ 빅씨스 떡국타파 2살 빠졌다는 인증글이.. 라이프/건강 2024. 8. 5.
헬스 초보가 꼭 알아야 하는 운동 순서 ❘ 유산소 근력 운동 무엇을 먼저해야할까? PT없이 체중감량하는 법 여름이 다가오면서 체중 감량과 건강한 몸을 만들겠다는 목표로 운동을 하기로 마음먹었지만헬스 초보여서 어디서부터 시작해야 할지 막막하시죠.출산 후 여전히 예전 몸무게로 돌아가지 못해서 괴로운 1인이지만,다양한 정보가 넘쳐나는 가운데 나에게 맞는 운동 루틴을 찾는 것이 쉽지 않더라고요.PT 없이도 제대로운동하는 법!체중 감량을 목표로 하는 헬스 초보들이 알아야 할 운동 루틴과의사와 헬스 트레이너가 말하는 효과적인 운동법을 찾아 정리해 봤습니다. 헬스장에 가면 유산소 운동과 무산소 운동(근력운동) 중에어떤 걸 먼저 해야 효과가 있는지 고민하시는 분들 많으실 겁니다. 유산소 운동하고 무산소해라! 무산소부터 하고 유산소해라! 여러 가지 의견이 많은데요.이 둘 다 이상적인 방법은 아니라고 합니다. 가장 이상적인 유.. 라이프/건강 2024. 7. 20.

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